📚 Se Amable Contigo Mismo – Kristin Neff

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Recuperamos el longseller de Paidós titulado Sé amable contigo mismo, escrito por la reconocida psicóloga Kristin Neff. En esta obra, Neff nos presenta una guía detallada para aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y lograr nuestros sueños.

En un mundo donde la autoestima se ha convertido en una religión tiránica, la autocrítica negativa nos rodea constantemente. Nos enseñan que debemos destacar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre habrá alguien más atractivo, brillante o inteligente.

Por suerte, existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran más eficaz: la autocompasión. En esta obra, Neff nos guía para dejar de lado dicha autocrítica y aprender a ser amables con nosotros mismos a través de sólida investigación empírica, historias personales, ejercicios prácticos y sentido del humor.

A través de esta innovadora obra, aprenderemos a curar nuestros patrones emocionales destructivos, disfrutando de un mayor bienestar y felicidad. Podremos dejar de juzgarnos por nuestros fracasos e imperfecciones y ser más capaces y sanos en todos los aspectos de nuestra vida.

Con un enfoque atractivo, fácil de leer y accesible, Sé amable contigo mismo nos invita a ser compasivos con nosotros mismos, permitiéndonos finalmente alcanzar una autoaceptación genuina y disfrutar de una vida plena.