📚 Cómo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo – Alba Cardalda

4,0 ⭐ de 41 opiniones

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Cómo mandar a la mierda de forma educada, la neuropsicóloga Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental.

Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La autora nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.

El autor nos invita a reflexionar sobre cómo nos hablamos a nosotros mismos y cómo eso influye en nuestra autoestima y bienestar emocional. A través de historias reales y ejercicios prácticos, nos guía para cambiar nuestra forma de pensar y mejorar nuestra relación con nosotros mismos.

Descubre cómo dejar de ser tu peor enemigo y comienza a tratarte con la compasión y la amabilidad que tanto necesitas. Este libro te ayudará a transformar tus pensamientos y a construir una relación de respeto y amor contigo mismo.