📚 Cuando la Persona Tóxica Eres Tú – J Carrasco (@Seraltamentesensible)

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Cuando la Persona Tóxica Eres Tú es un libro que propone un cambio de paradigma en cuanto a la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos. A través del método VEGA, el autor nos invita a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia nuestro propio ser.

Si te has sentido alguna vez como si tuvieras a una persona tóxica al lado, criticándote constantemente y señalando cada uno de tus defectos, quizás necesites detenerte a reflexionar. La realidad es que, en muchas ocasiones, esa persona tóxica no es alguien externo, sino nuestra propia mente, somos nosotros mismos.

El método VEGA nos brinda herramientas para poder sobrevivir a los autonáufragios que provoca nuestra voz crítica interna. A través de ejercicios, reflexiones y ejemplos, aprenderemos a dominar esa voz y a convertirnos en nuestros mejores aliados.

El autor, Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto, el cambio de palabras y frases. Nos ayuda a modificar nuestro discurso interno y a mejorar nuestra relación con nosotros mismos.

En resumen, Cuando la Persona Tóxica Eres Tú nos invita a reflexionar sobre nuestra manera de pensar y a cambiarla para convertirnos en nuestros propios aliados en lugar de enemigos. A través del método VEGA, aprenderemos a dominar nuestra voz crítica interna y a cultivar una mirada más positiva y reflexiva hacia nuestro propio ser.