📚 Generacion Dopamina – Anna Lembke

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¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Generación Dopamina, un libro que combina la neurociencia con impactantes casos reales, nos ofrece una perspectiva diferente sobre el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer. La psiquiatra Anna Lembke nos muestra cómo la dopamina, nuestra principal sustancia química del placer, puede llegar a controlar nuestras vidas de manera inesperada.

Nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor, pero en el proceso nos hemos vuelto adictos a estímulos que buscan generar placer instantáneo. Las drogas, la comida, el juego, las compras, las redes sociales, la pornografía… todos estos impulsos son regulados por la dopamina, manteniéndonos en un estado constante de búsqueda de satisfacción.

Anna Lembke, especialista en adicciones de la universidad de Stanford, nos guía a través de las consecuencias de un consumo desenfrenado: adicciones, depresión, ansiedad. Sin embargo, también nos muestra cómo controlar nuestros niveles de dopamina para encontrar un equilibrio más saludable entre el placer y el dolor.

Las historias reales de pacientes que han luchado contra la adicción y han encontrado la salida son el corazón de este libro. A través de sus experiencias, Lembke nos muestra la complejidad y la humanidad detrás de la búsqueda del placer y la adicción.

Generación Dopamina es un trabajo revelador que ofrece una guía informativa y fascinante para aquellos que buscan encontrar un equilibrio en sus vidas. Con un enfoque inteligente y ameno, Anna Lembke nos invita a reflexionar sobre nuestro propio consumo de placer y nos ofrece herramientas para mantener nuestros niveles de dopamina bajo control.