📚 Tomate un Respiro: Mindfulness: el Arte de Mantener la Calma en Medio de la Tempestad – Dr. Mario Alonso Puig
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Tomate un Respiro: Mindfulness: el Arte de Mantener la Calma en Medio de la Tempestad es el nuevo libro de Mario Alonso Puig, un experto en autoayuda que nos sumerge en el fascinante mundo del Mindfulness. A través de una sólida base científica, nos invita a explorar posibilidades y oportunidades para mejorar nuestra calidad de vida, sin caer en creencias o dogmas.
En este libro, el autor nos enseña la importancia de prestar atención para poder ver las cosas tal como son. Nos muestra cómo nuestras proyecciones mentales pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad, y cómo practicar Mindfulness nos ayuda a estar plenamente presentes en cada momento, mejorando nuestra salud y bienestar emocional.
El Mindfulness nos ofrece herramientas para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, así como para potenciar nuestra creatividad. Nos invita a cultivar la capacidad de estar en el aquí y el ahora, y nos muestra cómo esta práctica puede transformar nuestra forma de vivir y de relacionarnos con el mundo que nos rodea.
Tomate un Respiro: Mindfulness es mucho más que un libro, es una guía para aprender a mantener la calma en medio de la tempestad, a encontrar el equilibrio interior y a disfrutar de cada instante con plenitud y consciencia.
Descubre en estas páginas el poder transformador del Mindfulness y aprende a aplicar sus enseñanzas en tu día a día para vivir con mayor armonía y serenidad. ¡Deja que este libro sea tu compañero de camino hacia una vida más plena y consciente!
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Ficha técnica del libro Tomate un Respiro: Mindfulness: el Arte de Mantener la Calma en Medio de la Tempestad de Dr. Mario Alonso Puig
- Título: Tomate un Respiro: Mindfulness: el Arte de Mantener la Calma en Medio de la Tempestad
- Autor: Dr. Mario Alonso Puig
- Editorial: Espasa
- ISBN: 9788467048766
- Nº Páginas: 264
- Categoría: Libros de Autoayuda
- Idioma: Castellano
- Título Original: –
- Traductor: –
- Tiempo de lectura: 6h 15m
- Fecha de Lanzamiento: 27/4/2017
- Edición: 2017
- Plaza de edición: Madrid
- Colección: –
- Alto: 23.0 cm
- Ancho: 15.0 cm
- Grueso: 1.6 cm
- Peso: 308.0 gr
Tomate un Respiro: Mindfulness: el Arte de Mantener la Calma en Medio de la Tempestad – Revisa las opiniones de otros usuarios
Me ha ayudado a encontrar la calma en momentos difíciles, lo recomiendo a todos.
Interesante análisis sobre cómo nuestras proyecciones mentales afectan nuestra percepción de la realidad.
Las prácticas de mindfulness del autor son muy útiles y efectivas, lo recomiendo ampliamente.
Una lectura enriquecedora que me ha inspirado a ser más consciente en mi día a día.
Este libro me ha enseñado a manejar el estrés de forma efectiva, lo considero una lectura imprescindible.
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