📚 Las Recetas de Blanca – Blanca García-Orea Haro (@Blancanutri)

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En Las Recetas de Blanca, la autora Blanca García-Orea nos presenta 80 recetas nuevas y fáciles de hacer en familia, adaptadas a intolerancias y alergias. Tras el éxito de su libro anterior, Dime que comes y te diré que bacterias tienes, Blanca nos brinda consejos útiles para colocar y guardar alimentos en la nevera, así como para equilibrar los distintos grupos de alimentos en nuestra dieta.

Además de ofrecer trucos para distinguir entre grasas buenas y malas, Blanca nos enseña a reducir el índice glucémico de los alimentos y a sustituir el azúcar en nuestras recetas. También nos brinda información sobre cómo alimentar a nuestra microbiota, a planificar nuestras compras y menús semanales para diferentes tipos de dietas.

Todo el contenido está presentado de forma sencilla y completa, con el objetivo de que podamos cuidar nuestra alimentación de manera efectiva desde hoy mismo. Este libro nos ofrece una guía práctica y accesible para llevar una vida más saludable y equilibrada.

Con esta obra, Blanca García-Orea continúa su labor de concienciación sobre la importancia de una alimentación adecuada y nos brinda herramientas útiles para mejorar nuestros hábitos alimenticios.

En resumen, Las Recetas de Blanca es un libro imprescindible para quienes deseen disfrutar de comidas deliciosas y saludables, adaptadas a sus necesidades y preferencias. ¡No esperes más para comenzar a cuidarte!