📚 Razón y Emoción – Ferran Salmurri

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Los seres humanos no hemos puesto la inteligencia al servicio del progreso emocional y aún vivimos sometidos a principios primitivos que nos convierten en esclavos de nuestras propias emociones.

La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestión de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en más de mil años. Y el psicólogo clínico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por el egoísmo y la emocionalidad descontrolada, es del todo insostenible.

Razón y emoción es una obra clara y didáctica que nos enseña cómo utilizar la razón para gestionar mejor nuestras emociones y para entender por qué actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos. Nos ofrece recursos para aprender y enseñar a autocontrolar la conducta y las emociones, para vivir (y convivir) más libres y felices, mejorando nuestra autoestima, asertividad, gestión del estrés y constancia en el esfuerzo.

Utilizando las herramientas que este libro nos brinda, podemos aprender a vivir de manera más consciente, mejorando nuestras relaciones personales y nuestro bienestar emocional. Aprender a equilibrar razón y emoción nos permite ser más empáticos, comprensivos y amorosos, no solo con los demás, sino también con nosotros mismos.

Con Razón y Emoción podemos transformar nuestra forma de relacionarnos con el mundo y con nosotros mismos, liberándonos de patrones emocionales negativos y encontrando la paz interior que necesitamos para vivir una vida plena y satisfactoria. By mastering our emotions and using reason as our guide, we can achieve a more fulfilling and harmonious existence.