📚 Terapia Para Llevar – Naci Dramatica
4,5 ⭐ de 2680 opiniones
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti.
Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
Con este libro aprenderás a afrontar el fracaso, poner límites, aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar, superar una ruptura amorosa, relativizar, superar el miedo al qué dirán, controlar los pensamientos intrusivos, gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre, comunicarte de manera asertiva, y cerrar ciclos.
Y mucho más. Cambia tu perspectiva, adquiere herramientas y comienza a trabajar en ti mismo. Recuerda que la salud mental es una tarea diaria, pero gratificante. Terapia para llevar te acompaña en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal.
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El libro Terapia Para Llevar de Naci Dramatica en datos
- Título: Terapia Para Llevar
- Autor: Naci Dramatica
- Editorial: Montena
- ISBN: 9788419501806
- Páginas: 224
- Categoría: Libros de Psicología
- Idioma: Castellano
- Título Original: –
- Traductor: –
- Tiempo de lectura: 5h 17m
- Fecha de Lanzamiento: 1/6/2023
- Año de Edición: 2023
- Plaza de edición: Es
- Colección: Montena
- Alto: 22.9 cm
- Ancho: 15.0 cm
- Grueso: 1.2 cm
- Peso: 334.0 gr
Terapia Para Llevar – Mira lo que opinan otros lectores
Este libro ha sido una guía fundamental en mi vida diaria, me ha ayudado a entender mis emociones y a tomar decisiones más saludables.
Me sorprendió lo fácil que resulta aplicar las herramientas del libro en situaciones cotidianas, realmente ha sido de gran ayuda.
Jamás había leído un libro tan práctico y accesible sobre psicología, ¡me ha cambiado la vida!
Las ilustraciones son un plus que hacen que la lectura sea aún más amena, sin duda lo recomendaría a todo el que quiera mejorar su salud mental.
No esperaba que un libro pudiera tener tanto impacto en mi día a día, gracias por estas herramientas tan útiles.
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