📚 El Bienestar Emocional: Claves Para Vivir Mejor – Joan Piñol Forcadell

3,9 ⭐ de 23 opiniones

He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor.

Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión.

La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad.

Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance. Cambia tu forma de ver el mundo y enfócate en lo positivo, practica la generosidad y cultiva el amor propio para alcanzar un estado de bienestar emocional duradero.

Si buscas una guía práctica y efectiva para mejorar tu calidad de vida a través del cuidado de tus emociones, El Bienestar Emocional: Claves Para Vivir Mejor es el libro que estabas esperando. Descubre cómo pequeños cambios en tu día a día pueden marcar la diferencia en tu bienestar emocional y en tu felicidad.